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心も体も15歳若返る瞑想呼吸

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原久子著 アップル・グーグル・フェイスブックなど、欧米の大手企業がこぞって社員研修に瞑想を取り入れてブームになっています。 その瞑想の第一人者・原久子が「瞑想呼吸」のすごい効果----若々しく健康になる・理想的な体型を保つ・平常心を整える-----を豊富なイラストによる実践法で具体的に伝授します。 いつもの…

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原久子著

アップル・グーグル・フェイスブックなど、欧米の大手企業がこぞって社員研修に瞑想を取り入れてブームになっています。
その瞑想の第一人者・原久子が「瞑想呼吸」のすごい効果----若々しく健康になる・理想的な体型を保つ・平常心を整える-----を豊富なイラストによる実践法で具体的に伝授します。

いつもの呼吸を変えるだけで、心とカラダが劇的に蘇る。全身に酸素を送ることで、深い瞑想に入り、血行が良くなる、疲れがとれ、痩せ、心が軽くなる。
単行本: 230ページ

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